なぜ、グルテンフリーが良いと言われているのか
グルテンフリー、って言葉
よく聞くようになってきましたね。
グルテンフリーとは
小麦粉を食べないという選択をすることをいいます。
小麦粉ってお菓子にも麺にもパンにも入ってるから
小麦粉を抜くなんて大変！！
って思う方も多いかもしれませんね。
何を隠そう、私もそうでした。
特に、小麦アレルギーってわけでもないなって思ってたし
グルテンフリーにする意味が分からなかったですね。
でも今は、ほぼ小麦抜いています。
小麦を抜きた食生活をしていると
たまに外食などでパンやパスタを食べたとき、
テキメンに分かるのですよ。
小麦粉を食べた後、体に出る反応が！！！
「だるい、ねむい」
食べた後、割とすぐにこうなります。
小麦粉と砂糖の組み合わせは
とくに眠いです。
脳が寝ます。
小麦粉、砂糖は
依存性が強い食品といいます。
「やめられない止まらない」に
なりやすいということです。
やめられな止まらない、という状態になるということは
自分の意思ではない何かの力によって
「やめさせてもらえない」という思考になってるってことですよ！
一体、何の？
何の力で？？？
でも、痩せられない人たち
よく言ってるんですよね。
「一つだけ、って思ってたのに気づいたら全部食べちゃった～」
とか
「やめたいのにやめられないの～」
とか
「やめたい」という自分の意思を
自分の意思で止められない。
これが「脳が寝ている」という状態です。
自分で決められない。
この状態から抜け出し
「自分の意思で、食べる食べないを決める」
これができるようになることが
ダイエットを成功させるコツ、です。
やめられない止まらない、という
依存を断ち切るために！
まずは2週間、小麦粉と砂糖を
抜いてみてください。
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