痩せる思考術
なかなか外に出られない日々が続いています。 私は、今はやりのテレワークを zoomという文明の利器のおかげでできている次第であります。 ダイエットプログラムにおいては zoomさえ不要。 ラインだけで痩せちゃうという よく考えたらすごいことじゃない?と …
先月開催した ダイエットお茶会に参加してくれたかたが 2週間ダイエットに挑戦してくれましたよ! 3.5キロマイナスとのことでご感想をブログに書いてくれました。 ameblo.jp ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今日は3月31日ですが 今日で夕食断…
首都圏自粛ムード。 都会も人少なく、今日は季節外れの大雪。 コロナコロナで花見も禁止。 少しコロナ疲れがでてくるころですね。 小池さんの会見のあと スーパーに駆け込む人も多くて 保存のききそうなものはほぼ棚からなくなりました。 米、カップラーメン…
免疫力、免疫力って言うけど 免疫力って一体なんですか? 先日、朝テレビでZipを見ていたら免疫って何?っていう質問を 街頭インタビューしていました。 そうですね~ 確かに、免疫力ってなに?って言われたら よく分からないかもしれないですね。 免疫力と…
最近は、ウイルスさんの影響で 外に出られないことが増え カップラーメンが品薄になったり 納豆が売り切れになったりしているようです。 今大事なことは 免疫力を上げ、病気にならない体を作ることですよね。 カップラーメン・・ まあたまにはいいですけど …
さて、毎日のようにテレビでも 今日は何人感染した・・と報道しているので まだまだ新型ウイルスは 終息のほうには行ってないんだな、と思います。 こんなとき、スーパーからなくなるものは 震災の時と同じもの・・ ティッシュ、トイレットペーパー などの紙…
最近、ニュースではコロナコロナコロナと コロナを聞かない日はありませんね。 今日は、学校が休校となってしまいました。 マスクはどこにも売ってないし 不安になっている方もたくさんいますよね。 こんなときこそ、不安にあおられず できるだけいつもと同…
野菜って美味しいですよね。 ダイエットをするようになって 野菜が大好きになりました。 野菜サラダに いろいろドレッシングをかけて わしゃわしゃ食べるのがお気に入り。 いつもはテキトー人間なのですが こだわるとこだわるこの性分。 ドレッシングも手作…
【痩せたいならまずは現実を直視すること】 2週間ダイエットプログラムをやるようになって たくさんの方のダイエット相談を受けているのですが 多くの方がやってるな~って思ったことがあります。 それは・・・・ 「体重計に乗らない」 です。 何でか、とい…
キムチ、好きですか? 植物性乳酸菌が摂れるので なかなか貴重な食品なんですよね~ お豆腐の上に乗っけるだけでも美味しいし 納豆と混ぜれば、発酵食品&発酵食品で ダブルでいい感じ。 ダイエットプログラムを受けてる方の中に 便秘のかたがいたら、 納豆…
グルテンフリー、って言葉 よく聞くようになってきましたね。 グルテンフリーとは 小麦粉を食べないという選択をすることをいいます。 小麦粉ってお菓子にも麺にもパンにも入ってるから 小麦粉を抜くなんて大変!! って思う方も多いかもしれませんね。 何を…
今日のセッションに来てくださったお客様にお出しした まごわやさしいこごはん。 ジャコと小エビは使ってるけど それ以外はグルテンフリーのベジメニューです。 雑穀米に小エビふりかけ、白菜とレタスとわかめのサラダ 大豆ミートと厚揚げとこんにゃくの煮物…
野菜食べてますか? ダイエットをするようになってから 野菜のおいしさに目覚めてしまって もう、自分うさぎですか?っていうほどに 野菜好きになってしまいました。 外食だと、野菜不足になりがちですよね~~ ということで、今日は野菜料理が食べられるお…
痩せてスリムになりたい! っていうのは 女性の永遠願いなのでしょうか。 ダイエットにチャレンジしたことがあるかたに 今までどんなやり方でダイエットしたのか、と お聞きしたら 油抜きダイエット 糖質抜きダイエット ジムで運動 というお答えが多いですね…
【2週間で3~5キロ痩せることが可能です】 「痩せた~い!」って思っている方は多いですよね。 特に女性は、みんなで集まったときに 「ダイエットの話になることも多いですよね。 ダイエットしたけど 全然痩せなかった、 あるいはリバウンドしてしまった、 …
女性って「出産」をきっかけに太る方が多い。 いや、もちろんそうならないかたもいるけどね・・ 私は、肥えましたよ。 確実に肥えました。 だいたい、妊娠すると10キロは太るわけ。 中のお子様は3キロくらいなのに!!!!! まあ、食欲が止まらないからね。…
初めまして! 私が66キロから50キロまでやせた方法を お教えします。 何をしても痩せない、と言っていたかたを 10キロ以上痩せさせた2週間ダイエットプログラム。 何をすれば痩せるのかを公開します。 お楽しみに!