にんじんが好きです。 この前、やめられない止まらない、 という記事を書きましたが（こちら） やめられない止まらないかっぱえびせん的な勢いで食べてしまうにんじんレシピ - 脳の思考を変えて痩せるダイエット思考術 痩せるレシピ また、しつこく熱いにん…

にんじんが好きです。 ダイエットをするようになってから 特に大好きになりました。 煮るのも炒めるのも美味しいですが 「生にんじん」が一番好きです。 サラダにいつも入れるのですが、切ってるそばから ぽりぽり、ぽりぽり 生でそのまんまかじってます。 …

アホエンオイル、仕込み中。 ただ今、3日目。 すんごい色になっておるんですよ！ アホエンさんが！！ 前回、こんな記事を書きました。↓ hohokore3.hatenablog.com この記事の続きです。 ニンニクをすりおろして少し置いておくと うっすら青くなってくるんで…

グルテンフリー実践 米粉は色々使えます！ 今日は米粉のお好み焼き。 小麦粉のお好み焼きより美味しいですよ！ ＜材料＞ 4人分 米粉２５０ｇ、卵2個、山芋10㎝くらい 水２５０ｃｃ、重曹小さじ2（またはベーキングパウダー） キャベツ適量、もやし一袋、乾燥…

首都圏自粛ムード。 都会も人少なく、今日は季節外れの大雪。 コロナコロナで花見も禁止。 少しコロナ疲れがでてくるころですね。 小池さんの会見のあと スーパーに駆け込む人も多くて 保存のききそうなものはほぼ棚からなくなりました。 米、カップラーメン…

最近、ニュースではコロナコロナコロナと コロナを聞かない日はありませんね。 今日は、学校が休校となってしまいました。 マスクはどこにも売ってないし 不安になっている方もたくさんいますよね。 こんなときこそ、不安にあおられず できるだけいつもと同…

キムチ、好きですか？ 植物性乳酸菌が摂れるので なかなか貴重な食品なんですよね～ お豆腐の上に乗っけるだけでも美味しいし 納豆と混ぜれば、発酵食品＆発酵食品で ダブルでいい感じ。 ダイエットプログラムを受けてる方の中に 便秘のかたがいたら、 納豆…

グルテンフリー、って言葉 よく聞くようになってきましたね。 グルテンフリーとは 小麦粉を食べないという選択をすることをいいます。 小麦粉ってお菓子にも麺にもパンにも入ってるから 小麦粉を抜くなんて大変！！ って思う方も多いかもしれませんね。 何を…

今日のセッションに来てくださったお客様にお出しした まごわやさしいこごはん。 ジャコと小エビは使ってるけど それ以外はグルテンフリーのベジメニューです。 雑穀米に小エビふりかけ、白菜とレタスとわかめのサラダ 大豆ミートと厚揚げとこんにゃくの煮物…

野菜食べてますか？ ダイエットをするようになってから 野菜のおいしさに目覚めてしまって もう、自分うさぎですか？っていうほどに 野菜好きになってしまいました。 外食だと、野菜不足になりがちですよね～～ ということで、今日は野菜料理が食べられるお…

痩せてスリムになりたい！ っていうのは 女性の永遠願いなのでしょうか。 ダイエットにチャレンジしたことがあるかたに 今までどんなやり方でダイエットしたのか、と お聞きしたら 油抜きダイエット 糖質抜きダイエット ジムで運動 というお答えが多いですね…

【2週間で3～5キロ痩せることが可能です】 「痩せた～い！」って思っている方は多いですよね。 特に女性は、みんなで集まったときに 「ダイエットの話になることも多いですよね。 ダイエットしたけど 全然痩せなかった、 あるいはリバウンドしてしまった、 …

女性って「出産」をきっかけに太る方が多い。 いや、もちろんそうならないかたもいるけどね・・ 私は、肥えましたよ。 確実に肥えました。 だいたい、妊娠すると10キロは太るわけ。 中のお子様は3キロくらいなのに！！！！！ まあ、食欲が止まらないからね。…

初めまして！ 私が66キロから50キロまでやせた方法を お教えします。 何をしても痩せない、と言っていたかたを 10キロ以上痩せさせた2週間ダイエットプログラム。 何をすれば痩せるのかを公開します。 お楽しみに！