このおこもり期間にみなさん何をしているのか。 大掃除をした、という方多かったですね。 服の断捨離とかね。 いつもは後回しにしていたことが ここにきてやる方向にいくのですね。 いつかやろうと思ってたことをやり始めたり いつかやめたいと思ってたこと…

最近は、毎日毎日豆乳ヨーグルトをせっせと食べております。 私が食べてたらだんだんと家族も全員食べるようになり 今や1リットル分のヨーグルトを作ってもあっという間になくなってしまうので 作る回数が増えてきました。 私、こんな方法で作ってたんですよ…

にんじんが好きです。 この前、やめられない止まらない、 という記事を書きましたが（こちら） やめられない止まらないかっぱえびせん的な勢いで食べてしまうにんじんレシピ - 脳の思考を変えて痩せるダイエット思考術 痩せるレシピ また、しつこく熱いにん…

にんじんが好きです。 ダイエットをするようになってから 特に大好きになりました。 煮るのも炒めるのも美味しいですが 「生にんじん」が一番好きです。 サラダにいつも入れるのですが、切ってるそばから ぽりぽり、ぽりぽり 生でそのまんまかじってます。 …

アホエンオイル、仕込み中。 ただ今、3日目。 すんごい色になっておるんですよ！ アホエンさんが！！ 前回、こんな記事を書きました。↓ hohokore3.hatenablog.com この記事の続きです。 ニンニクをすりおろして少し置いておくと うっすら青くなってくるんで…

なかなか外に出られない日々が続いています。 私は、今はやりのテレワークを zoomという文明の利器のおかげでできている次第であります。 ダイエットプログラムにおいては zoomさえ不要。 ラインだけで痩せちゃうという よく考えたらすごいことじゃない？と …

グルテンフリー実践 米粉は色々使えます！ 今日は米粉のお好み焼き。 小麦粉のお好み焼きより美味しいですよ！ ＜材料＞ 4人分 米粉２５０ｇ、卵2個、山芋10㎝くらい 水２５０ｃｃ、重曹小さじ2（またはベーキングパウダー） キャベツ適量、もやし一袋、乾燥…

先月開催した ダイエットお茶会に参加してくれたかたが 2週間ダイエットに挑戦してくれましたよ！ 3.5キロマイナスとのことでご感想をブログに書いてくれました。 ameblo.jp ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今日は３月３１日ですが 今日で夕食断…

首都圏自粛ムード。 都会も人少なく、今日は季節外れの大雪。 コロナコロナで花見も禁止。 少しコロナ疲れがでてくるころですね。 小池さんの会見のあと スーパーに駆け込む人も多くて 保存のききそうなものはほぼ棚からなくなりました。 米、カップラーメン…

免疫力、免疫力って言うけど 免疫力って一体なんですか？ 先日、朝テレビでZipを見ていたら免疫って何？っていう質問を 街頭インタビューしていました。 そうですね～ 確かに、免疫力ってなに？って言われたら よく分からないかもしれないですね。 免疫力と…

最近は、ウイルスさんの影響で 外に出られないことが増え カップラーメンが品薄になったり 納豆が売り切れになったりしているようです。 今大事なことは 免疫力を上げ、病気にならない体を作ることですよね。 カップラーメン・・ まあたまにはいいですけど …

さて、毎日のようにテレビでも 今日は何人感染した・・と報道しているので まだまだ新型ウイルスは 終息のほうには行ってないんだな、と思います。 こんなとき、スーパーからなくなるものは 震災の時と同じもの・・ ティッシュ、トイレットペーパー などの紙…

最近、ニュースではコロナコロナコロナと コロナを聞かない日はありませんね。 今日は、学校が休校となってしまいました。 マスクはどこにも売ってないし 不安になっている方もたくさんいますよね。 こんなときこそ、不安にあおられず できるだけいつもと同…

野菜って美味しいですよね。 ダイエットをするようになって 野菜が大好きになりました。 野菜サラダに いろいろドレッシングをかけて わしゃわしゃ食べるのがお気に入り。 いつもはテキトー人間なのですが こだわるとこだわるこの性分。 ドレッシングも手作…

【痩せたいならまずは現実を直視すること】 2週間ダイエットプログラムをやるようになって たくさんの方のダイエット相談を受けているのですが 多くの方がやってるな～って思ったことがあります。 それは・・・・ 「体重計に乗らない」 です。 何でか、とい…

キムチ、好きですか？ 植物性乳酸菌が摂れるので なかなか貴重な食品なんですよね～ お豆腐の上に乗っけるだけでも美味しいし 納豆と混ぜれば、発酵食品＆発酵食品で ダブルでいい感じ。 ダイエットプログラムを受けてる方の中に 便秘のかたがいたら、 納豆…

グルテンフリー、って言葉 よく聞くようになってきましたね。 グルテンフリーとは 小麦粉を食べないという選択をすることをいいます。 小麦粉ってお菓子にも麺にもパンにも入ってるから 小麦粉を抜くなんて大変！！ って思う方も多いかもしれませんね。 何を…

今日のセッションに来てくださったお客様にお出しした まごわやさしいこごはん。 ジャコと小エビは使ってるけど それ以外はグルテンフリーのベジメニューです。 雑穀米に小エビふりかけ、白菜とレタスとわかめのサラダ 大豆ミートと厚揚げとこんにゃくの煮物…

野菜食べてますか？ ダイエットをするようになってから 野菜のおいしさに目覚めてしまって もう、自分うさぎですか？っていうほどに 野菜好きになってしまいました。 外食だと、野菜不足になりがちですよね～～ ということで、今日は野菜料理が食べられるお…

痩せてスリムになりたい！ っていうのは 女性の永遠願いなのでしょうか。 ダイエットにチャレンジしたことがあるかたに 今までどんなやり方でダイエットしたのか、と お聞きしたら 油抜きダイエット 糖質抜きダイエット ジムで運動 というお答えが多いですね…

【2週間で3～5キロ痩せることが可能です】 「痩せた～い！」って思っている方は多いですよね。 特に女性は、みんなで集まったときに 「ダイエットの話になることも多いですよね。 ダイエットしたけど 全然痩せなかった、 あるいはリバウンドしてしまった、 …